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很多号2024-12-03 22:22:13【娱乐】2人已围观
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沿着中线把速加、初学转头张嘴快吸气。自由小臂手掌对准水、泳口两腿鞭状上下打、初学两臂轮流交替划。自由慢呼快吸向前划。泳口臂：移臂放松肩前插、初学data-v-3d9236d1>
1、自由
4、泳口身：身体平稳水中趴、初学
2、自由
3、自由双臂交叉轮流划、泳口腿：大腿发力带小腿、换气：头在水中慢吐气、
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